Meksikietiškas ragu iš bolivinių balandų

Šis meksikietiškas ragu iš bolivinių balandų tikrai jums patiks. Patiekalas yra labai skanus ir lengvai gaminamas. Receptas tinka veganams, jame nėra glitimo.

Ingredientai
Porcijos: +
Porcijoje

Kalorijos: 249 kcal

Baltymai: 10.5 g

Riebalai: 5.7 g

Angliavandeniai: 41.1 g

Gaminimas
40 min. Print
  • Pašildykite puode alyvuogių aliejų. Tada įdėkite susmulkintus svogūnus, česnaką, kubeliais supjaustytus salierus bei morkas. Kepkite 6-8 minutes.

  • Įpilkite į puodą vandenį, įdėkite supjaustytus konservuotus pomidorus, pupeles, prieskonius, bolivines balandas ir sukapotas petražoles (šiek tiek palikite ragu papuošimui).

  • Palaukite kol ragu užvirs, sumažinkite ugnį, uždenkite puodą dangteliu ir troškinkite dar 15 minučių.

  • Prieš nešant ragu prie stalo, papuoškite likusiomis petražolėmis.

Reitingas
( 1 , vid. 55 )
SeimosReceptai.lt
Parašykite komentarą

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: