Svogūnai - patiekalai ir receptai

Beveik dvi dešimtys aminorūgščių, B ir C grupės vitaminai, kalcis, geležis, fosforas ir sočiosios riebalų rūgštys – būtent dėl ​​šių naudingų savybių

Šakšuka – Artimųjų Rytų virtuvės kiaušinienė su pomidorais ir paprikomis.

Skani rusiška žirnių košė su svogūnais, kuri puikiai tiks vegetarams ir veganams.

Orkaitėje užkepta lašiša su kokosų pienų, kario pasta ir daržovėmis.

Balta žuvis – būtinas sveikos mitybos ingredientas. Joje gausu baltymų ir beveik nėra riebalų, o kartu su daržovėmis ji idealiai tinka pietums ar vakarienei.

Ryškios spalvos lėkštėje – būtent tai, ko reikia šaltą dieną. Lašišoje ir pistacijose gausu sveikų riebalų, o morkos yra puikus karotino ir ląstelienos šaltinis.

Gaminame skanų vištienos apkepą su sūriu ir pievagrybiais orkaitėje.