Orkaitėje užkepti smidrai su česnaku ir parmezanu

Labai greitas ir paprastas orkaitėje užkeptų smidrų receptas. Tai labai skanus, sveikas ir mažai kalorijų savo sudėtyje turintis garnyras.

Ingredientai
Porcijos: +2
Porcijoje
Kalorijos: 150 kcal
Baltymai: 8.2 g
Riebalai: 11.8 g
Angliavandeniai: 5.3 g
Gaminimas
15 min.Print
  • Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių temperatūros.
  • Išplaukite smidrus, aptepkite alyvuogių aliejumi ir padėkite į kepimo popieriumi uždengtą skardą. Ant viršaus pabarstykite smulkintu česnaku, tarkuotu parmezano sūriu, pipirais ir druska.
  • Orkaitėje užkepti smidrai su česnaku ir parmezanu
    Kepkite smidrus orkaitėje apie 8 minutes. Skanaus!
Pasidalink su draugais
Įvertinimas
( 1 assessment, vid. 55 )
ŠeimosReceptai.lt
Parašykite komentarą

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: