Orkaitėje kepta menkė graikiškai

Dietinė menkė su lengva paniruote, česnaku ir prieskoniais.

Ingredientai
Porcijos: +4
Porcijoje
Kalorijos: 312 kcal
Baltymai: 23.1 g
Riebalai: 18.4 g
Angliavandeniai: 16.1 g
Gaminimas
25 min.Print
  • Dubenyje sumaišykite prieskonius, druską ir miltus. Įpilkite citrinos sulčių ir alyvuogių aliejaus. Viską gerai išmaišykite.
  • Išvoliokite menkę gautame mišinyje ir padekite ant kepimo skardos. Ant viršaus pabarstykite smulkiai supjaustytais česnakais.
  • Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių temperatūros ir kepkite žuvį apie 15 minučių.
  • Orkaitėje kepta menkė graikiškai
    Pabarstykite kapotomis petražolėmis ir neškite prie stalo. Skanaus!
Pasidalink su draugais
Įvertinimas
( 1 assessment, vid. 55 )
ŠeimosReceptai.lt
Parašykite komentarą

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: