Svieste kepti brokoliai

Paprastas ir skanus receptas mėgstantiems brokolius ir sveiką maistą. Svieste kepti brokoliai – vienas mano mėgstamiausių garnyrų, kuris puikiai tinka prie kiaušinių, mėsos arba žuvies. Be to, dėl mažo kaloringumo šis receptas puikiai tiks besilaikantiems dietos.

Noriu priminti, kad pas mus yra panašus orkaitėje užkeptų brokolių su česnakais receptas.

Ingredientai
Porcijos: +4
Porcijoje
Kalorijos: 202 kcal
Baltymai: 3.00 g
Riebalai: 19.00 g
Angliavandeniai: 5.00 g
Gaminimas
15 min.Print
  • Atskirkite brokolius žiedynais.
  • Keptuvėje ištirpinkite sviestą ir sudėkite brokolius. Kepkite ant vidutinės ugnies 5 minutes iki auksinės spalvos. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais.
  • Svieste kepti brokoliai - gaminimas
    Sudėkite smulkiai supjaustytus svogūnų laiškus ir kaparėlius. Kepkite dar 1-2 minutes. Patiekite iš karto, kol svieste kepti brokoliai dar karšti. Skanaus!
Pasidalink su draugais
Įvertinimas
( 1 assessment, vid. 55 )
ŠeimosReceptai.lt
Parašykite komentarą

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: