Avokadas - patiekalai ir receptai
Kalorijos ir maistinė vertė (100 g):
2,00 г.
Baltymai14,70 г.
Riebalai8,50 г.
Angliavandeniai160,00
kcal
Lengvas ir greitas omletas su pievagrybiais, bri sūriu ir avokadu.
Lengvas ir paprastas padažas iš pistacijų ir avokadų, kurį galima pagaminti vos per 5 minutes. Šis receptas tiks ir vegetarams su veganais.
Buritos – tai tradiciniai meksikietiški užkandžiai, gaminami iš tortilijų su įvairiais įdarais.
Gaminame traškius vištienos nuggets kepsnelius su bolivinėmis balandomis ir avokado padažu.
Dar vienas gvakamolės receptas. Iš tikrųjų, tai net ne visai užtepėlė, o visavertis patiekalas, kuriame yra daug baltymų ir angliavandenių.
Jeigu nemėgstate aštrių patiekalų, ši užtepėlė iš avokadų ir citrusinių jums tikrai patiks.
Išbandykite šią saldžiai aštrią gvakamolę. Jalapenai ir žaliųjų citrinų sultys suteikia jai aštrumo, o mangai puikiai papildo tradicinės gvakamolės skonį.
Gvakamolė – tradicinė meksikietiška užtepėlė, kurios pagrindą sudaro avokadai. Pastaruoju metu šis užkandis tapo populiarus visame pasaulyje.
