Avokaduose ir gražgarstėse yra daug sveikų riebalų ir mineralų, reikalingų organizmui. Lengvą šaltą daržovių sriubą iš šių maisto produktų pagal mūsų receptą galite pagaminti vos per 5 minutes.
Ingredientai
Porcijos: –+
- Avokadas 2 vnt.
- Gražgarstės 100 g
- Mėtos (lapeliai) 1 sauja
- Grietinėlė ⅓ stiklinės
- Vanduo 3.5 stiklinės
- Citrinos (sultys) 1 vnt.
- Alyvuogių aliejus 1 valg. š.
- Medus 1 arbat. š.
Porcijoje
Kalorijos: 323 kcal
Paruošimo būdas
- Visus ingredientus, išskyrus alyvuogių aliejų, sumaišykite blenderyje iki vientisos masės.
Prieš nešant prie stalo, papuoškite sriubą mėtų lapeliais ir alyvuogių aliejumi.
