Vaisiai ir uogos - patiekalai ir receptai
Kalorijos ir maistinė vertė (100 g):
Ryškios spalvos lėkštėje – būtent tai, ko reikia šaltą dieną. Lašišoje ir pistacijose gausu sveikų riebalų, o morkos yra puikus karotino ir ląstelienos šaltinis.
Karštas užkandis per 15 minučių: virtos krevetė su padažu iš spanguolių, baziliko, pomidorų ir medaus. Lengvas, skanus ir daug baltymų savo sudėtyje turintis patiekalas.
Avokaduose ir gražgarstėse yra daug sveikų riebalų ir mineralų, reikalingų organizmui. Lengvą šaltą daržovių sriubą iš šių maisto produktų pagal mūsų receptą
Sveikuoliškas glotnutis iš avokado, banano ir pieno.
Ryškus, skanus ir saldus kokteilis su subtiliomis alkoholio natomis – ar ne geriausias pasirinkimas vakarėliui po atviru dangumi?
Skanus ir gaivus braškių skonio alkoholinis gėrimas. Puikus pasirinkimas vakarėliui su draugais.
Vyšnios – ne toks dažnas limonadų ingredientas. Tačiau šių uogų derinys su žaismingais burbuliukais pagyvina gėrimą ir pasižymi ryškiu sodriu skoniu.
