Kiaušinienė su smidrais



Ingredientai
Porcijos: +2
Porcijoje
Kalorijos: 340 kcal
Baltymai: 16.00 g
Riebalai: 25.00 g
Angliavandeniai: 12.50 g


Gaminimas
30 min.Print
  • Papriką supjaustykite kubeliais, svogūną – žiedais, o česnaką – smulkiai sukapokite. Saulėje džiovintus pomidorus supjaustykite išilgai. Smidrus nuplaukite ir nupjaukite stambiąją dalį.
  • Ingredientus kepkite tokia tvarka: pirmiausia sudėkite paprikas, tada pomidorus, svogūnus ir česnakus. Kepkite ant vidutinės ugnies nuolat maišydami.
  • Kai svogūnai įgaus auksinę spalvą, įdėkite smidrus ir kepkite dar 5 minutes.
  • Pusę petražolių smulkiai supjaustykite ir suberkite į keptuvę su daržovėmis, viską gerai išmaišykite.
  • Įmuškite kiaušinius į daržoves ir kepkite, kol jie sukrekės.
  • Kiaušinienė su smidrais - receptas
    Paruoštą kiaušinienę su smidrais sudėkite į lėkštes, pasūdykite ir papuoškite likusiomis petražolėmis.



Pasidalink su draugais
Įvertinimas
( 1 assessment, vid. 55 )
ŠeimosReceptai.lt
Parašykite komentarą

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: