Dar vienas variantas, kaip išradingai panaudoti krabų lazdeles. Įprastas omletas su jomis taps dar ryškesnis ir aromatingesnis. Išbandykite!
Ingredientai
Porcijos: –+
- Krabų lazdelės 80 g
- Krapai pagal skonį
- Kiaušiniai 4 vnt.
- Pienas 3 valg. š.
- Druska pagal skonį
- Malti juodieji pipirai pagal skonį
- Saulėgrąžų aliejus 2 valg. š.
Porcijoje
Kalorijos: 591 kcal
Baltymai: 34.20 g
Riebalai: 43.80 g
Angliavandeniai: 12.40 g
Paruošimo būdas
-
Supjaustykite krabų lazdeles nedideliais gabaliukais. Susmulkinkite krapus.
-
Suplakite kiaušinius su pienu, druska ir pipirais.
-
Į įkaitintą keptuvę įpilkite aliejaus. Sudėkite krabų lazdeles ir 1–2 minutes lengvai pakepinkite.
-
Užpilkite kiaušinių mišiniu. Uždenkite dangčiu ir kepkite 5–7 minutes arba tol, kol kiaušiniai sustings ir gražiai apskrus apačioje. Pabaigoje pabarstykite žalumynais. Skanaus!
