Kiaušiniai - patiekalai ir receptai
Kalorijos ir maistinė vertė (100 g):
12,60 г.
Baltymai9,50 г.
Riebalai0,70 г.
Angliavandeniai143,00
kcal
Sluoksniuotos tešlos pyragas su skaniu jogurtiniu kremu, medumi ir raudonaisiais apelsinais.
Labai traškus, saldus ir aštrus užkandis iš užkeptų žiedinių kopūstų su saldžiarūgščiu granatų padažu.
Skanus, šiek tiek aštrus ir greitai paruošiamas buritos su “Chorizo” receptas pusryčiams.
Šis brokolių, kumpio ir sūrio apkepas labai skanus ir greitai pagaminamas. Be to, šiame recepte yra mažai angliavandenių ir nėra glitimo.
Šis provansiškas omletas su cukinijomis ir svogūnais bus skanus ir karštas ir šaltas. Galite valgyti jį iš karto arba paimti su savimi į darbą ar į gamtą.
Lengvas ir greitas omletas su pievagrybiais, bri sūriu ir avokadu.
Jeigu mėgstate jūros gerybes, šis omletas jums tikrai patiks. 10-15 minučių – ir jūsų pusryčiai pagaminti.
Itališkas omletas arba frittata su užkeptais moliūgais, špinatais ir parmezano sūriu.
Pats paprasčiausias būdas pagaminti omletą keliems žmonėms – užkepti jį orkaitėje.
Klasikinis prancūziškas omletas su daržovėmis bus paprastais, bet labai skaniais pusryčiais.
Gaminame traškius vištienos nuggets kepsnelius su bolivinėmis balandomis ir avokado padažu.
