Jeigu neturite laiko pagaminti ką nors pusryčiams arba pietums, jus išgelbės kiaušinienė su pomidorais. Tai labai paprastas, bet sotus patiekalas, kurį pagaminti užtrunka vos kelias minutes.
Ingredientai
Porcijos: –+
- Pomidorai 2 vnt.
- Saulėgrąžų aliejus 2 valg. š.
- Kiaušiniai 2 vnt.
- Druska pagal skonį
- Malti juodieji pipirai pagal skonį
Porcijoje
Kalorijos: 391 kcal
Baltymai: 16.06 g
Riebalai: 32.35 g
Angliavandeniai: 7.8 g
Paruošimo būdas
- Nulupkite pomidorus, supjaustykite juos gabalėliais ir maišydami kepkite aliejuje 5 minutes.
- Tada į keptuvę įmuškite kiaušinius, suberkite prieskonius ir druską. Galite pridėti žalumynus pagal skonį. Palikite kelioms minutėms su uždengtą dangtimi.