Sėklos ir riešutai
Kalorijos ir maistinė vertė (100 g):
Šis desertas skanus savaime, bet jei pridėti varškės, uogų ar bananų, jis taps dar skanesniu. Be to, šiuose sausainiuose yra daug ląstelienos.
Šis aromatinis moliūgų ir grikių tortas turi savo sudėtyje daug ląstelienos bei baltymų ir yra be glitimo. Greitai gaminamas mikrobangų krosnelėje.
Lengvai ir greitai gaminami vegetariški morkų kotletai. Šie dietiniai kotletai bus naudingi ne tik vaikams, bet ir tiems, kas stengiasi maitintis sveikai.
Gaminame veganišką spagečių pastą su brokoliais, pievagrybiais ir pesto padažu.
Įdomios moliūgų salotos su keptu tofu sūriu, kurios puikiai tiks tiems, kas laikosi pasninko.
Labai skani, maistinga ir soti užtepėlė iš anakardžių ir saulėje džiovintų pomidorų.
Karšti sumuštiniai iš prancūziško batono, burokėlių ir bazilikų.
Yra daugybė skirtingų receptų kaip pagaminti trintą sriubą iš keptų moliūgų. Siūlau pabandyti būtent šitą receptą, nes jis yra vienas iš paprasčiausių.
Skanus receptas su konservuotais ananasais skubantiems ir neturintiems daug laiko.
