Grūdai ir dribsniai - patiekalai ir receptai
Kalorijos ir maistinė vertė (100 g):
Piemenų pyragas – tai tradicinis patiekalas Airijoje ir Didžiojoje Britanijoje. Pagrindinė šio patiekalo ingredientas – ėriena, tačiau mes
Veganiškų frikadelių iš avinžirnių ir cukinijų receptas. Šios frikadelės puikiai tinka prie makaronų. Šis patiekalas yra be glitimo. Marinaros padažą galima
Šis meksikietiškas ragu iš bolivinių balandų tikrai jums patiks. Patiekalas yra labai skanus ir lengvai gaminamas. Receptas tinka veganams, jame nėra glitimo.
Skanios lęšių ir vyšninių pomidorų salotos. Lengvas ir greitas receptas, puikiai tinkantis vegetarams bei veganams.
Grikių košė su pievagrybiais ir daržovėmis – tai paprastas, skanus ir mažai kaloringas garnyras, kurį galima pagaminti vos už pusvalandį.
Skanios salotos iš bulguro kruopų, pomidorų bei žalumynų. Šios salotos puikiai tinka vegetarams ir veganams.
Šis desertas skanus savaime, bet jei pridėti varškės, uogų ar bananų, jis taps dar skanesniu. Be to, šiuose sausainiuose yra daug ląstelienos.
Gaminame skanius vegetariškus kotletus iš baltųjų pupelių ir pievagrybių.
Lengvai ir greitai gaminami vegetariški morkų kotletai. Šie dietiniai kotletai bus naudingi ne tik vaikams, bet ir tiems, kas stengiasi maitintis sveikai.
Šie kotletai iš grikių ir pievagrybių – puiki alternatyva mėsos gaminiams per pasninką. Taip pat jie tinka vegetarams ir net veganams, nes gaminant
Šis avižinių kotletų receptas puikiai tiks pradedantiems veganams, vegetarams ir tiems, kas laikosi pasninko. Šie kotletai gaminami labai greitai ir labai paprastai.
Įdomios moliūgų salotos su keptu tofu sūriu, kurios puikiai tiks tiems, kas laikosi pasninko.