Kalorijos ir maistinė vertė (100 g):
3,70 g
Baltymai
3,30 g
Riebalai
5,80 g
Angliavandeniai
60,00
kcal
30 min.40
Balta žuvis – būtinas sveikos mitybos ingredientas. Joje gausu baltymų ir beveik nėra riebalų, o kartu su daržovėmis ji idealiai tinka pietums ar vakarienei.
ŠeimosReceptai.lt
25 min.40
Labai paprastos bazinės salotos su vištiena, špinatais ir pomidorais, į kurias galite įdėti ir daugiau ingredientų pagal savo skonį.
ŠeimosReceptai.lt
25 min.40
ŠeimosReceptai.lt
20 min.40
Lašišos burgerio arba fishburgerio receptas.
ŠeimosReceptai.lt
15 min.40
Šios paprastos ir maistingos brokolių salotos gaminamos vos per 15 minučių. Puikiai tinka pietums arba kaip garnyras vakarienei. Ant garų virti brokoliai
ŠeimosReceptai.lt
45 min.50
Įdomios moliūgų salotos su keptu tofu sūriu, kurios puikiai tiks tiems, kas laikosi pasninko.
ŠeimosReceptai.lt
35 min.40
Krok-madam – tai prancūziški karšti sumuštiniai su keptais kiaušiniais. Tradiciškai krok-madam sumuštiniai valgomi per pusryčius su salotomis iš
ŠeimosReceptai.lt
5 min.40
Tai vienas iš sveikiausių ir paprasčiausių užtepėlių receptas. Graikiškame jogurte yra daug kalcio, kalio, baltymų, cinko ir B6 bei B12 vitaminų.
ŠeimosReceptai.lt