Ingredientai
Porcijos: –+
- Kiaušiniai 3 vnt.
- Kokosų pienas 4 valg. š.
- Bananai 1 vnt.
- Linų sėmenys papuošimui
- Chia sėklos papuošimui
- Kokosų drožlės papuošimui
Porcijoje
Kalorijos: 485 kcal
Baltymai: 24 g
Riebalai: 30.1 g
Angliavandeniai: 27.3 g
Paruošimo būdas
- Suplakite kiaušinius su kokosų piunu.
- Bananą supjaustykite griežinėliais.
- Kiaušinių masę įpilkite į įkaitintą keptuvę. Ant viršaus sudėkite bananų griežinėlius, uždenkite dangtimi ir kepkite, kol sukrekės.
Paruoštą omletą pabarstykite kokosų drožlėmis, chia sėklomis ir linų sėmenimis. Šis omletas gaunasi labai saldus, todėl galite jį valgyti kaip desertą!
