Kalorijos ir maistinė vertė (100 g):
1,20 g
Baltymai
0,30 g
Riebalai
3,10 g
Angliavandeniai
17,00
kcal

Receptai iš cukinijų yra universalūs, o patiekalai su šia daržove gaminami bet kuriuo metų laiku. Cukinijos yra tinkamos kepimui ir virimui, jos puikiai dera su žuvimi, sūriais ir grybais. Neapdorotos cukinijos dedamos į šviežias salotas, o vegetarai mėgsta iš jų gaminti spagečius. Įdomu tai, kad cukinijų tyrė nėra prastesnė už tradicines bulves ir puikiai tinka prie mėsos.

Cukinijos
Cukinijos

Patiekalai su cukinijomis dažniausiai yra dietiniai: sultingas ir švelnus daržovių minkštimas nereikalauja stipraus apdorojimo, o pagaminti patiekalai suteikia gaivumo ir puikiai išskiria riebios mėsos skonį. Iš cukinijų galite gaminti skanius dietinius troškinius arba padažus, jas galima įdaryti, dėti į sriubas ar ant picų.

Patiekalai iš cukinijų gaminami lengvai ir labai greitai.

Patiekalai ir receptai iš cukinijų

25 min.60
ŠeimosReceptai.lt
30 min.80
ŠeimosReceptai.lt
30 min.40
ŠeimosReceptai.lt
1 val. 20 min.120
ŠeimosReceptai.lt
20 min.20
ŠeimosReceptai.lt
10 min.20
ŠeimosReceptai.lt
30 min.60
Kepti ryžiai – gana dažnas Rytų Azijos patiekalų ingredientas. Iš esmės, keptus ryžius geriau gaminti iš vakarykštės vakarienės liekanų.
ŠeimosReceptai.lt
40 min.100
Ši kreminė cukinijų ir vištienos sriuba suteiks šilumos, jaukumo ir patenkins jūsų apetitą. Sriuboje yra mažai kalorijų ir angliavandenių, tačiau tuo pat
ŠeimosReceptai.lt
30 min.20
Šis provansiškas omletas su cukinijomis ir svogūnais bus skanus ir karštas ir šaltas. Galite valgyti jį iš karto arba paimti su savimi į darbą ar į gamtą.
ŠeimosReceptai.lt
45 min.40
Veganiškų frikadelių iš avinžirnių ir cukinijų receptas. Šios frikadelės puikiai tinka prie makaronų. Šis patiekalas yra be glitimo. Marinaros padažą galima
ŠeimosReceptai.lt
45 min.0
Sriuba iš penkių žalių daržovių, kurioje yra daugybė vitaminų.
ŠeimosReceptai.lt
40
Minestrone sriuba – tai nacionalinis italų virtuvės patiekalas. Verčiant iš italų kalbos tai reiškia sriubą iš daugybės sudėtinių dalių. Minestrone –
ŠeimosReceptai.lt