Šį desertą galima pagaminti vos per 5 minutes. Receptas skirtas tik vienai porcijai, todėl galite nebijoti, kad suvalgysite daugiau nei galima. Jeigu vis dar bijote dėl savo figūros, sumažinkite cukraus kiekį gaminant šį keksą – tada jis bus dar labiau dietiniu.
Ingredientai
Porcijos: –+
- Kvietiniai miltai ¼ stiklinės
- Kepimo milteliai ¼ šaukštelio
- Soda ⅛ šaukštelio
- Druska ⅛ šaukštelio
- Cukrus 2.5 šaukštų
- Obuolių piurė ¼ stiklinės
- Pienas 1.5 šaukšto
- Sviestas ½ šaukšto
- Vanilės ekstraktas ¼ šaukštelio
- Juodas šokoladas 2 šaukštai
Porcijoje
Kalorijos: 110 kcal
Baltymai: 4 g
Riebalai: 0.5 g
Angliavandeniai: 23 g
Paruošimo būdas
- Indelyje sumaišykite miltus, kepimo miltelius, sodą, druską ir cukrų, o tada įpilkite tenai visus „šlapius” ingredientus: obuolių piurę, pieną, vanilės ekstraktą ir sviestą.
- Kruopščiai sumaišykite gautą masę, kol ji taps vienalyte.
- Įpilkite tešlą į mikrobangų krosnelei skirtą indą.
- Kepkite keksą mikrobangų krosnelėje 1 minutę ir 20 sekundžių.
Palaukite kol desertas atvės ir mėgaukitės!
