Greitai gaminame mažai kaloringą sumuštinį su karštai rūkytą kalakutų krūtinėle ir obuoliu.
Ingredientai
Porcijos: –+
- Pilno grūdo duona 2 vnt.
- Karštai rūkyta kalakutų krūtinėlė 85 g
- Salotų lapai 2 vnt.
- Obuoliai 1 vnt.
- Bri sūris 15 g
Porcijoje
Kalorijos: 415 kcal
Baltymai: 44.2 g
Riebalai: 7.5 g
Angliavandeniai: 48 g
Paruošimo būdas
- Ant pilno grūdo duonos gabaliuko padėkite salotų lapus.
- Nupjaukite nuo obuolio 4 plonus griežinėlius ir padėkite ant salotų lapų.
- Pridėkite porą gabaliukų Bri sūrio.
- Plonai supjaustykite karštai rūkytą kalakutų krūtinėlę ir padėkite ant viršaus.
Dabar ant viršaus dėkite antrą pilno grūdo duonos gabaliuką.
