Pieno produktai
Kalorijos ir maistinė vertė (100 g):
Kiaušinienė “Carbonara” su kepta šonine ir kreminiu sūrio padažu.
Šakšuka – Artimųjų Rytų virtuvės kiaušinienė su pomidorais ir paprikomis.
Skanūs benedikto kiaušiniai su skrudinta duona, vytintu kiaulienos kumpiu (hamonas arba proščiuto) ir šviežiomis gražgarstėmis.
Skanūs benedikto kiaušiniai pusryčiams su avokadais, griujerio sūriu ant skrudintos duonos.
Orkaitėje užkepta lašiša su kokosų pienų, kario pasta ir daržovėmis.
Skanus buritos receptas pusryčiams su kiaušiniais ir kiaulienos dešrelėmis.
Paprastas buritos receptas, kurį gaminsime su vištiena, ryžiais ir kitais ingredientais, likusiais šaldytuve po vakarienės. Kalendros, romaninės salotos
Balta žuvis – būtinas sveikos mitybos ingredientas. Joje gausu baltymų ir beveik nėra riebalų, o kartu su daržovėmis ji idealiai tinka pietums ar vakarienei.
Kas gali būti geriau nei skani pica pusryčiams? Ypač kai jai nereikia gaminti tešlos. Pagal šį receptą picą su špinatais ir kiaušiniu pagaminsite vos per 15 minučių.
Avokaduose ir gražgarstėse yra daug sveikų riebalų ir mineralų, reikalingų organizmui. Lengvą šaltą daržovių sriubą iš šių maisto produktų pagal mūsų receptą
