Avižiniai kotletai pasninkui

Šis avižinių kotletų receptas puikiai tiks pradedantiems veganams, vegetarams ir tiems, kas laikosi pasninko. Šie kotletai gaminami labai greitai ir labai paprastai.

Ingredientai
Porcijos: +
Porcijoje

Kalorijos: 177 kcal

Baltymai: 4.6 g

Riebalai: 7.3 g

Angliavandeniai: 25.3 g

Gaminimas
40 min. Print
  • Užpilkite avižinius dribsnius verdančiu vandeniu ir palikite 20 minučių.

  • Blenderyje susmulkinkite svogūnus ir česnakus. Sutarkuokite bulves smulkia tarka.

  • Sumaišykite avižinius dribsnius, daržoves, druską bei pipirus. Sudrėkinkite rankas vandeniu ir suformuokite iš gauto mišinio kotletus.

  • Apkepkite juos aliejuje ant vidutinės ugnies iš abiejų pusių iki gražios auksinės spalvos.

Reitingas
( 1 , vid. 55 )
ŠeimosReceptai.lt
Parašykite komentarą

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: