Kalorijos ir maistinė vertė (100 g):
3,30 g
Baltymai
5,90 g
Riebalai
20,70 g
Angliavandeniai
131,00
kcal
20 min.20
ŠeimosReceptai.lt
30 min.40
Šis žuvies, kalmarų ir avinžirnių troškinys turi savo sudėtyje labai daug baltymų, yra labai skanus ir gaminamas vos per pusvalandį.
ŠeimosReceptai.lt
20 min.40
Itališkas omletas arba frittata su užkeptais moliūgais, špinatais ir parmezano sūriu.
ŠeimosReceptai.lt
20 min.50
Moliūgai dažniausiai naudojami desertų receptuose, tačiau užtepėlė iš moliūgų puikiai dera prie krekerių.
ŠeimosReceptai.lt